Albóndigas  veganas en salsa con verduras
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Albóndigas veganas en salsa con verduras

3

(19)

0 kcal

Marta__d

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Preparación de la receta

1

Para las albóndigas hidratamos un plato de soja Texturizada fina con agua caliente, podemos añadirle pimienta y salsa de soja para darle sabor

2

Mientas se hidrata ponemos dos rebanadas de pan en un plato y las bañamos en leche vegetal

3

Escurrimos bien la soja, y le añadimos un año y perejil picado, escurrimos el pan y se lo añadimos, salpimentamos

4

Removemos todo bien y le añadimos harina en mi caso de garbanzos hasta que tenga consistencia para formar bolitas. Las ponemos en una bandeja y horneamos hasta que estén hechas

5

Para la salsa pochamos media cebolla y un diente de ajo, añadimos zanahoria, champiñones y brocoli (éste previamente cocido) cuando están hechos añadimos una cucharada de harina para espesar la salsa, medio brick pequeño de vino blanco y dejamos reducir.

6

Podemos añadir agua si la queremos más liquida.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para las albóndigas hidratamos un plato de soja Texturizada fina con agua caliente, podemos añadirle pimienta y salsa de soja para darle sabor

2

Mientas se hidrata ponemos dos rebanadas de pan en un plato y las bañamos en leche vegetal

3

Escurrimos bien la soja, y le añadimos un año y perejil picado, escurrimos el pan y se lo añadimos, salpimentamos

4

Removemos todo bien y le añadimos harina en mi caso de garbanzos hasta que tenga consistencia para formar bolitas. Las ponemos en una bandeja y horneamos hasta que estén hechas

5

Para la salsa pochamos media cebolla y un diente de ajo, añadimos zanahoria, champiñones y brocoli (éste previamente cocido) cuando están hechos añadimos una cucharada de harina para espesar la salsa, medio brick pequeño de vino blanco y dejamos reducir.

6

Podemos añadir agua si la queremos más liquida.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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