Salteado de pollo con verduras
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Salteado de pollo con verduras

3

(6)

35 min

0 kcal

brenxa

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Preparación de la receta

1

Primero cortamos la cebolla, los pimientos, el puerro y el apio. La cebolla y los pimientos en cuadrados, el puerro en rodajas y el apio picado bien fino. Y reservamos.

2

La cebolla y los pimientos en cuadrados, el puerro en rodajas y el apio picado bien fino.

3

Y reservamos.

4

Cogemos la media pechuga y la troceamos en cuadrados también, la salpimentamos y le ponemos curry. Removemos todo para que se mezclen bien los ingredientes y reservamos.

5

En una sartén o wok, poner un poco de AOVE a calentar y cuando esté caliente, añadirlas verduras y el pollo.

6

Primero pondremos el puerro, la cebolla y el apio. Después le añadimos el pollo, los pimientos y las especies restantes que son el comino (al gusto), media cucharadita de ras el hanout y las 4 ó 6 cucharadas de la salsa de soja Kikoman(yo le pongo esta marca porque es un buen procesado)

7

Una vez que todo esté bien salteado, añadir un poco de agua para que las verduras estén en su punto.

8

Y listo para servir.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero cortamos la cebolla, los pimientos, el puerro y el apio. La cebolla y los pimientos en cuadrados, el puerro en rodajas y el apio picado bien fino. Y reservamos.

2

La cebolla y los pimientos en cuadrados, el puerro en rodajas y el apio picado bien fino.

3

Y reservamos.

4

Cogemos la media pechuga y la troceamos en cuadrados también, la salpimentamos y le ponemos curry. Removemos todo para que se mezclen bien los ingredientes y reservamos.

5

En una sartén o wok, poner un poco de AOVE a calentar y cuando esté caliente, añadirlas verduras y el pollo.

6

Primero pondremos el puerro, la cebolla y el apio. Después le añadimos el pollo, los pimientos y las especies restantes que son el comino (al gusto), media cucharadita de ras el hanout y las 4 ó 6 cucharadas de la salsa de soja Kikoman(yo le pongo esta marca porque es un buen procesado)

7

Una vez que todo esté bien salteado, añadir un poco de agua para que las verduras estén en su punto.

8

Y listo para servir.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Grasas saturadas

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