0
Lentejas a la jardinera
3
(1)
60 min
0 kcal
normablanco
Preparación de la receta
1
Ajo, cebolla y demás verduras y lo pochas.
2
Echas las especias que se tuesten.
3
Echas las lentejas, el agua y la sal hasta que cubra dos dedos y déjalo a fuego alto hasta que la olla exprés avise. U a vez avise, 17 minutitos a fuego medio-bajo.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Lenteja
200 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jengibre
10 gramos
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Lenteja
200 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jengibre
10 gramos
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Ajo, cebolla y demás verduras y lo pochas.
2
Echas las especias que se tuesten.
3
Echas las lentejas, el agua y la sal hasta que cubra dos dedos y déjalo a fuego alto hasta que la olla exprés avise. U a vez avise, 17 minutitos a fuego medio-bajo.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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