

8
Tortilla de brócoli
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos y troceamos el brócoli, lo hacemos al vapor para que quede blanditos, no aconsejo hervir ya que soltará mucha agua, en tal caso escurrir bien. Yo lo he hecho en una vaporera para microondas unos 5minutos y medio

2
Una vez listo lo pondremos en una sartén (previamente engrasada) salteamos un poco, añadimos sal pimienta, un puñadito de queso y dos huevos + dos claras batidos

3
Cuando cuaje damos la vuelta y tortilla lista
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavamos y troceamos el brócoli, lo hacemos al vapor para que quede blanditos, no aconsejo hervir ya que soltará mucha agua, en tal caso escurrir bien. Yo lo he hecho en una vaporera para microondas unos 5minutos y medio

2
Una vez listo lo pondremos en una sartén (previamente engrasada) salteamos un poco, añadimos sal pimienta, un puñadito de queso y dos huevos + dos claras batidos

3
Cuando cuaje damos la vuelta y tortilla lista
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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