Acelgas con patatas versión 2020!!
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Acelgas con patatas versión 2020!!

3

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40 min

0 kcal

elcofitnero

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Preparación de la receta

1

Separamos las hojas de las pencas de la acelga, quitamos las hebras y troceamos

2

Picamos el ajo y la cebolla finamente

3

Añadimos a una cazuela con aceite el ajo y la cebolla y rehogamos 5 minutos

4

Mientras se rehoga la verdura pelamos las patatas. Una vez rehogada la verduras cascamos las patatas en la cazuela

5

Añadimos las pencas también en este punto y regamos con caldo de pollo, verduras, pescado o agua

6

Mientras se cuecen a fuego bajo la patata y las pencas, en un cazo aparte cocemos las hojas de la celta durante 2-3 minutos. Una vez cocidas las trituramos con parte del caldo de su cocción

7

Cuando las patatas estén casi cocinadas añadimos a la cazuela el jugo verde que hemos obtenido de triturar las acelgas

8

Para usar de guarnición hacemos los huevos en flor con papel film. Cocemos 4 minutos para que tengan la yema liquida

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Separamos las hojas de las pencas de la acelga, quitamos las hebras y troceamos

2

Picamos el ajo y la cebolla finamente

3

Añadimos a una cazuela con aceite el ajo y la cebolla y rehogamos 5 minutos

4

Mientras se rehoga la verdura pelamos las patatas. Una vez rehogada la verduras cascamos las patatas en la cazuela

5

Añadimos las pencas también en este punto y regamos con caldo de pollo, verduras, pescado o agua

6

Mientras se cuecen a fuego bajo la patata y las pencas, en un cazo aparte cocemos las hojas de la celta durante 2-3 minutos. Una vez cocidas las trituramos con parte del caldo de su cocción

7

Cuando las patatas estén casi cocinadas añadimos a la cazuela el jugo verde que hemos obtenido de triturar las acelgas

8

Para usar de guarnición hacemos los huevos en flor con papel film. Cocemos 4 minutos para que tengan la yema liquida

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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Sal

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