10
Tostas de hummus
5
(13)
5 min
0 kcal
realfooder201pom8t
Preparación de la receta
1
Tostar la rodaja de pan y untar con el hummus, yo lo hice pero pueden encontrarlo en Mercadona la versión sana
2
Aceite de oliva virgen extra, pimentón, orégano,pimienta mix, pipas de girasol
3
Tengo en mi página la receta de hummus.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimienta negra
100 gramos
Pan integral de centeno
51 gramos (aprox. 1 rebanada)
Hummus de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimienta negra
100 gramos
Pan integral de centeno
51 gramos (aprox. 1 rebanada)
Hummus de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tostar la rodaja de pan y untar con el hummus, yo lo hice pero pueden encontrarlo en Mercadona la versión sana
2
Aceite de oliva virgen extra, pimentón, orégano,pimienta mix, pipas de girasol
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Calorías
Por 100g
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