8
Ensalada de quinoa y judías con vinagreta de limón
3
(9)
0 kcal
CrisAvell
Preparación de la receta
1
Ponemos la quinoa en un cuenco para microondas con el doble de agua 10 minutos. Si tu edamame es congelado puedes descongelarlo de la misma forma junto con la quinoa
2
Lavar y partir las verduras. Echarlas en el plato junto con las pipas, las judías escurridas y la quinoa y el edamame listo.
3
Para la vinagreta: mezclar el zumo de medio limón, dos cucharadas de aceite de oliva, una pizca de pimienta y una pizca de sal.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Edamames en conserva
73 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Maíz dulce
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Alubias blancas
20 gramos
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento rojo
20 gramos
Pimiento verde
20 gramos
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Quinoa
20 gramos
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Edamames en conserva
73 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Maíz dulce
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Alubias blancas
20 gramos
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento rojo
20 gramos
Pimiento verde
20 gramos
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Quinoa
20 gramos
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos la quinoa en un cuenco para microondas con el doble de agua 10 minutos. Si tu edamame es congelado puedes descongelarlo de la misma forma junto con la quinoa
2
Lavar y partir las verduras. Echarlas en el plato junto con las pipas, las judías escurridas y la quinoa y el edamame listo.
3
Para la vinagreta: mezclar el zumo de medio limón, dos cucharadas de aceite de oliva, una pizca de pimienta y una pizca de sal.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Tupper
Vegano
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...