17
Lubina con papas al vapor
5
(20)
20 min
0 kcal
Elenavavel
Preparación de la receta
1
Llenamos el vaso con el agua, ponemos el recipiente de vapor hondo con las patatas dentro, cortadas en rodajas, echamos un poco de sal y ponemos la tapa. Menú vaporera 18 min/120 grados
2
En el recipiente llano, dejamos preparados los filetes de lubina con la piel hacia abajo, salpimentamos
3
Cuando le queden 9 minutos, destapamos con cuidado y ponemos encima el llano, volvemos a tapar.
4
En una sartén con las dos cucharadas de aceite sofreímos el ajo, perejil y la cayena. Cuando esté todo se emplata y se echa por encima.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Llenamos el vaso con el agua, ponemos el recipiente de vapor hondo con las patatas dentro, cortadas en rodajas, echamos un poco de sal y ponemos la tapa. Menú vaporera 18 min/120 grados
2
En el recipiente llano, dejamos preparados los filetes de lubina con la piel hacia abajo, salpimentamos
3
Cuando le queden 9 minutos, destapamos con cuidado y ponemos encima el llano, volvemos a tapar.
4
En una sartén con las dos cucharadas de aceite sofreímos el ajo, perejil y la cayena. Cuando esté todo se emplata y se echa por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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