5
Pollo al curry con quinoa
3
(6)
0 kcal
sara.laguna
Preparación de la receta
1
Cortar los pimientos a trocitos pequeños.
2
Marcar el pollo habiéndolo especiado previamente con las especies (curry, pimienta negra, cebolla en polvo y sal).
3
Una vez el pollo está marcado añadir los trocitos de pimiento rojo y verde, ya cortados, a la sartén donde se está cocinando el pollo. Mezclarlo todo y taparlo para que se haga a fuego medio.
4
Calentar los vasitos de quinoa 1 min al microondas y luego incorporarlos a la sartén juntos con el pollo y los pimientos.
5
Cortar el pollo a trocitos pequeños y volver a la sartén con la quinoa y los pimientos.
6
Añadir con todo mezclado las especies de nuevo (curry, sal, pimienta negra y cebolla en polvo) al gusto de cada un@.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa roja
131 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa roja
131 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar los pimientos a trocitos pequeños.
2
Marcar el pollo habiéndolo especiado previamente con las especies (curry, pimienta negra, cebolla en polvo y sal).
3
Una vez el pollo está marcado añadir los trocitos de pimiento rojo y verde, ya cortados, a la sartén donde se está cocinando el pollo. Mezclarlo todo y taparlo para que se haga a fuego medio.
4
Calentar los vasitos de quinoa 1 min al microondas y luego incorporarlos a la sartén juntos con el pollo y los pimientos.
5
Cortar el pollo a trocitos pequeños y volver a la sartén con la quinoa y los pimientos.
6
Añadir con todo mezclado las especies de nuevo (curry, sal, pimienta negra y cebolla en polvo) al gusto de cada un@.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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