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Tortitas de atún con salsa de yogurt
5
(112)
0 kcal
HealthyOlga
Preparación de la receta
1
Pon una sartén al fuego y dora la cebolla picada
2
En un bowl mezcla todos los ingredientes. Puedes añadir también un ajo picado y las especias que quieres o te gusten
3
Pon una plancha al fuego y vete haciendo las tortitas (engrásala un poco con AOVE si no te fías de su anti adherencia). Yo puse una sartén grande y pude hacer tres de cada sentada.
4
Yo la he acompañado de salsa de yogurt que solo lleva el yogurt (100 gr), y un poco de cebollino, ajo picado y cebolla picada al gusto
5
Las tortitas tienen 474 Kcal de las cuales 54 gr son proteínas, 38 gr son hidratos y 11 gr son grasas
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pon una sartén al fuego y dora la cebolla picada
2
En un bowl mezcla todos los ingredientes. Puedes añadir también un ajo picado y las especias que quieres o te gusten
3
Pon una plancha al fuego y vete haciendo las tortitas (engrásala un poco con AOVE si no te fías de su anti adherencia). Yo puse una sartén grande y pude hacer tres de cada sentada.
4
Yo la he acompañado de salsa de yogurt que solo lleva el yogurt (100 gr), y un poco de cebollino, ajo picado y cebolla picada al gusto
5
Las tortitas tienen 474 Kcal de las cuales 54 gr son proteínas, 38 gr son hidratos y 11 gr son grasas
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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