0
Ensalada fresquita de garbanzos
3
(1)
15 min
0 kcal
Andrea91sg
Preparación de la receta
1
Las cantidades han sido a ojo, lo que dice la aplicación no es fiable. Se trocean todos (incluidos los cherry, aceitunas y mini mozzarella) los ingredientes con un tamaño pequeñito.
2
Se mezclan bien todos los ingredientes en un bol grande, y realizamos una vinagreta con aove, sal, ajo en polvo, albahaca en polvo y medio limón exprimido. Se echa en la mezcla y se remueve bien.
3
Se tapa y se deja reposar un buen rato en el frigorífico. Tras servir en el plato, se le echa un buen chorro de gazpacho por encima y a disfrutar.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
250 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Bolitas de queso mozzarella
120 gramos (aprox. 8 unidades)
Aceitunas verdes
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
90 gramos (aprox. 9 unidades)
Ajo en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Albahaca seca
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Gazpacho
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal rosa
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
250 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Bolitas de queso mozzarella
120 gramos (aprox. 8 unidades)
Aceitunas verdes
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
90 gramos (aprox. 9 unidades)
Ajo en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Albahaca seca
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Gazpacho
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal rosa
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Las cantidades han sido a ojo, lo que dice la aplicación no es fiable. Se trocean todos (incluidos los cherry, aceitunas y mini mozzarella) los ingredientes con un tamaño pequeñito.
2
Se mezclan bien todos los ingredientes en un bol grande, y realizamos una vinagreta con aove, sal, ajo en polvo, albahaca en polvo y medio limón exprimido. Se echa en la mezcla y se remueve bien.
3
Se tapa y se deja reposar un buen rato en el frigorífico. Tras servir en el plato, se le echa un buen chorro de gazpacho por encima y a disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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