Ensalada de Arroz con Judías Verdes y Pollo
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Ensalada de arroz con judías verdes y pollo

5

(17)

30 min

0 kcal

pserranom

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Preparación de la receta

1

Utilicé una lata de pollo al natural que no está en el buscador. Y el arroz es integral basmati.

2

Primero vamos a hacer una mahonesa. En el vaso de la batidora ponemos el aceite, el agua, el vinagre, el huevo cocido, ajo en polvo y la sal. Tritura los ingredientes hasta conseguir una mahonesa bien emulsionada. Resérvala

3

Cuece el arroz siguiendo las instrucciones del fabricante. Retira y deja que se temple.

4

Cuece las judías verdes en una cazuela con agua y una pizca de sal durante doce minutos más o menos. Retíralas y espera a que se templen. Puedes utilizar las congeladas.

5

En un bol mezclamos las judías con el arroz y el pollo desmigado, incorporamos la mahonesa y volvemos a mezclar suavemente.

6

Con ayuda de un molde redondo servimos en un plato. Adornamos con los tomates cherrys cortados por la mitad y unos copos de chili

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Utilicé una lata de pollo al natural que no está en el buscador. Y el arroz es integral basmati.

2

Primero vamos a hacer una mahonesa. En el vaso de la batidora ponemos el aceite, el agua, el vinagre, el huevo cocido, ajo en polvo y la sal. Tritura los ingredientes hasta conseguir una mahonesa bien emulsionada. Resérvala

3

Cuece el arroz siguiendo las instrucciones del fabricante. Retira y deja que se temple.

4

Cuece las judías verdes en una cazuela con agua y una pizca de sal durante doce minutos más o menos. Retíralas y espera a que se templen. Puedes utilizar las congeladas.

5

En un bol mezclamos las judías con el arroz y el pollo desmigado, incorporamos la mahonesa y volvemos a mezclar suavemente.

6

Con ayuda de un molde redondo servimos en un plato. Adornamos con los tomates cherrys cortados por la mitad y unos copos de chili

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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