Brownie fit proteico de chocolate 🍫
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Brownie fit proteico de chocolate 🍫

5

(12)

2 min

0 kcal

mon89

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Preparación de la receta

1

Mezclamos los ingredientes secos en un bol, añadimos las claras y seguimos mezclando hasta quedar homogéneo.

2

Ponemos en un recipiente apto para microondas, cocinamos durante 1 minuto y paramos. A partir de ahí, vamos dando golpes de 30 segundos hasta ver qué esté todo cuajado. Nota: ir comprobando constantemente, ya que la proteína en polvo, tiende a ponerse dura de seguida. Si no tienes proteína en polvo, puedes sustituir por leche en polvo desnatada (20 gr) y chocolate puro (5gr). Pongo los dos ingredientes para que podáis jugar con los ingredientes. En caso de utilizar leche en polvo+cacao, cocinaremos en el microondas 1,5 -2 dependiendo la potencia del vuestro microondas

3

Desmoldamos y dejamos enfriar en una rejilla. Mientras que fundes una onza de chocolate 85 %.

4

Emplatamos y añadimos el chocolate fundido por encima. A disfrutar ☺️

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Mezclamos los ingredientes secos en un bol, añadimos las claras y seguimos mezclando hasta quedar homogéneo.

2

Ponemos en un recipiente apto para microondas, cocinamos durante 1 minuto y paramos. A partir de ahí, vamos dando golpes de 30 segundos hasta ver qué esté todo cuajado. Nota: ir comprobando constantemente, ya que la proteína en polvo, tiende a ponerse dura de seguida. Si no tienes proteína en polvo, puedes sustituir por leche en polvo desnatada (20 gr) y chocolate puro (5gr). Pongo los dos ingredientes para que podáis jugar con los ingredientes. En caso de utilizar leche en polvo+cacao, cocinaremos en el microondas 1,5 -2 dependiendo la potencia del vuestro microondas

3

Desmoldamos y dejamos enfriar en una rejilla. Mientras que fundes una onza de chocolate 85 %.

4

Emplatamos y añadimos el chocolate fundido por encima. A disfrutar ☺️

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Carbohidratos

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Proteínas

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Sal

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