

9
Brownie fit proteico de chocolate 🍫
5
(12)
2 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclamos los ingredientes secos en un bol, añadimos las claras y seguimos mezclando hasta quedar homogéneo.
2
Ponemos en un recipiente apto para microondas, cocinamos durante 1 minuto y paramos. A partir de ahí, vamos dando golpes de 30 segundos hasta ver qué esté todo cuajado. Nota: ir comprobando constantemente, ya que la proteína en polvo, tiende a ponerse dura de seguida. Si no tienes proteína en polvo, puedes sustituir por leche en polvo desnatada (20 gr) y chocolate puro (5gr). Pongo los dos ingredientes para que podáis jugar con los ingredientes. En caso de utilizar leche en polvo+cacao, cocinaremos en el microondas 1,5 -2 dependiendo la potencia del vuestro microondas
3
Desmoldamos y dejamos enfriar en una rejilla. Mientras que fundes una onza de chocolate 85 %.
4
Emplatamos y añadimos el chocolate fundido por encima. A disfrutar ☺️
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Mezclamos los ingredientes secos en un bol, añadimos las claras y seguimos mezclando hasta quedar homogéneo.
2
Ponemos en un recipiente apto para microondas, cocinamos durante 1 minuto y paramos. A partir de ahí, vamos dando golpes de 30 segundos hasta ver qué esté todo cuajado. Nota: ir comprobando constantemente, ya que la proteína en polvo, tiende a ponerse dura de seguida. Si no tienes proteína en polvo, puedes sustituir por leche en polvo desnatada (20 gr) y chocolate puro (5gr). Pongo los dos ingredientes para que podáis jugar con los ingredientes. En caso de utilizar leche en polvo+cacao, cocinaremos en el microondas 1,5 -2 dependiendo la potencia del vuestro microondas
3
Desmoldamos y dejamos enfriar en una rejilla. Mientras que fundes una onza de chocolate 85 %.
4
Emplatamos y añadimos el chocolate fundido por encima. A disfrutar ☺️
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Postres
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...