37
Hamburguesa de brócoli, zanahoria y cebolla
5
(39)
25 min
0 kcal
sarajn2001
Preparación de la receta
1
Cocer la zanahoria y a los 5 minutos introducir el brócoli para cocer 10 minutos más
2
Picar el brócoli, la zanahoria y la cebolla
3
Mezclar lo que hemos picado con el resto de ingredientes
4
Darle forma de hamburguesa
5
Freír con mucho cuidado
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Brócoli
300 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan rallado
15 gramos (aprox. 1 i ½ puñados)
Semillas
10 gramos
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Brócoli
300 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan rallado
15 gramos (aprox. 1 i ½ puñados)
Semillas
10 gramos
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer la zanahoria y a los 5 minutos introducir el brócoli para cocer 10 minutos más
2
Picar el brócoli, la zanahoria y la cebolla
3
Mezclar lo que hemos picado con el resto de ingredientes
4
Darle forma de hamburguesa
5
Freír con mucho cuidado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Hamburguesas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...