

60
Flan de queso y calabaza
5
(74)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocer o asar la calabaza y reservar. Yo la aso en la airfryer y el peso indicado es una vez asada. Pero la cantidad puede ir al gusto.
2
Poner las claras en un cuenco apto para microondas y cocinarlas durante unos 3 minutos a máxima potencia, hasta que cuajen.
3
Hidratar las hojas de gelatina en agua muy fría. Calentar la bebida de almendras (puede ser otro tipo de leche) y añadir las hojas. Revolver hasta que se disuelvan.
4
En un vaso de batidora añadir las claras, la calabaza, el queso, la leche con la gelatina y la canela. Batir y probar, si es necesario añadir algún endulzante. En mi caso, proteína en polvo sabor speculoos en lugar de endulzantes.
5
Distribuir la mezcla en el molde y guardar en la nevera hasta que cuaje. Yo suelo dejarlo toda la noche.
6
Desmoldar y decorar al gusto.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocer o asar la calabaza y reservar. Yo la aso en la airfryer y el peso indicado es una vez asada. Pero la cantidad puede ir al gusto.
2
Poner las claras en un cuenco apto para microondas y cocinarlas durante unos 3 minutos a máxima potencia, hasta que cuajen.
3
Hidratar las hojas de gelatina en agua muy fría. Calentar la bebida de almendras (puede ser otro tipo de leche) y añadir las hojas. Revolver hasta que se disuelvan.
4
En un vaso de batidora añadir las claras, la calabaza, el queso, la leche con la gelatina y la canela. Batir y probar, si es necesario añadir algún endulzante. En mi caso, proteína en polvo sabor speculoos en lugar de endulzantes.
5
Distribuir la mezcla en el molde y guardar en la nevera hasta que cuaje. Yo suelo dejarlo toda la noche.
6
Desmoldar y decorar al gusto.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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