

40
Macarrones con salsa de espinacas y pollo.
5
(45)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos los macarrones a hervir y los dejamos cocer el tiempo que indique el envase. Echamos un poco de aceite y la cebolla a pochar, cuando esté con color añadimos el medio tomate y la tira de pechuga troceada. Cuando lo tengamos todo pochado le añadimos la cucharada de mantequilla para que se vaya derritiendo.
2
Una vez derretida la mantequilla, añadimos dos puñados de espinacas y dejamos que se vayan consumiendo. Aquí añadimos un chorro de leche pra que no se quede una pasta. Cuando las veamos más pequeñas y blanditas añadimos la cuchara de queso de huntar.
3
Luego agregamos las especias a la mezcla mientras el queso de huntar se va integrando con todo. Cortamos unos trozos de queso parmesano y los esparcimos por encima (a mi me gusta encontrarme con los trozos de queso, si a ti no, deberías rayarlo primero para que se deshaga y quede el sabor)
4
Colocamos los macarrones hervidos en el plato y esparcimos por encima la salsa. Luego he rayado un poco de queso parmesano por encima y he puesto 4 nueces a trozos. Lo recomiendo, queda espectacular.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche semidesnatada sin lactosa HACENDADO
110 gramos (aprox. ½ tazas)

Espinacas
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso parmesano
100 gramos

Macarrones integrales
70 gramos

Cebolla
50 gramos

Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso de untar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Frutos secos
19 gramos (aprox. 4 unidades)

Mantequilla
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche semidesnatada sin lactosa HACENDADO
110 gramos (aprox. ½ tazas)

Espinacas
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso parmesano
100 gramos

Macarrones integrales
70 gramos

Cebolla
50 gramos

Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso de untar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Frutos secos
19 gramos (aprox. 4 unidades)

Mantequilla
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Ponemos los macarrones a hervir y los dejamos cocer el tiempo que indique el envase. Echamos un poco de aceite y la cebolla a pochar, cuando esté con color añadimos el medio tomate y la tira de pechuga troceada. Cuando lo tengamos todo pochado le añadimos la cucharada de mantequilla para que se vaya derritiendo.
2
Una vez derretida la mantequilla, añadimos dos puñados de espinacas y dejamos que se vayan consumiendo. Aquí añadimos un chorro de leche pra que no se quede una pasta. Cuando las veamos más pequeñas y blanditas añadimos la cuchara de queso de huntar.
3
Luego agregamos las especias a la mezcla mientras el queso de huntar se va integrando con todo. Cortamos unos trozos de queso parmesano y los esparcimos por encima (a mi me gusta encontrarme con los trozos de queso, si a ti no, deberías rayarlo primero para que se deshaga y quede el sabor)
4
Colocamos los macarrones hervidos en el plato y esparcimos por encima la salsa. Luego he rayado un poco de queso parmesano por encima y he puesto 4 nueces a trozos. Lo recomiendo, queda espectacular.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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