

23
Pasta con pollo y salsa de champiñones
3
(24)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar, ponemos a cocer la pasta. En mi caso he utilizado espaguetis integrales.
2
Mientras la pasta cuece, preparamos la salsa. En una sartén o cazuela ponemos a pochar cebolla y ajo con un chorrito de aceite de oliva. Cuando esté dorado, añadimos los champiñones cortados.
3
Dejamos que los champiñones se cocinen durante unos minutos y, cuando hayan soltado casi todo el agua, añadimos la pechuga de pollo cortada en trocitos. Salpimentamos al gusto.
4
Cuando veamos que el pollo ya está listo añadimos la nata y dejamos que la salsa espese. Si vemos que pasados unos minutos aún sigue muy líquido, podemos añadir una cucharadita de harina integral.
5
Cuando la pasta esté cocida, la añadimos a la cazuela donde hemos preparado la salsa. Echamos queso al gusto y dejamos que se funda.
6
Y ya estaría listo para comer!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Champiñón
200 gramos

Pechuga de pollo
200 gramos

Nata para cocinar
150 gramos

Espaguetis integrales
120 gramos

Queso rallado light
40 gramos

Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Champiñón
200 gramos

Pechuga de pollo
200 gramos

Nata para cocinar
150 gramos

Espaguetis integrales
120 gramos

Queso rallado light
40 gramos

Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En primer lugar, ponemos a cocer la pasta. En mi caso he utilizado espaguetis integrales.
2
Mientras la pasta cuece, preparamos la salsa. En una sartén o cazuela ponemos a pochar cebolla y ajo con un chorrito de aceite de oliva. Cuando esté dorado, añadimos los champiñones cortados.
3
Dejamos que los champiñones se cocinen durante unos minutos y, cuando hayan soltado casi todo el agua, añadimos la pechuga de pollo cortada en trocitos. Salpimentamos al gusto.
4
Cuando veamos que el pollo ya está listo añadimos la nata y dejamos que la salsa espese. Si vemos que pasados unos minutos aún sigue muy líquido, podemos añadir una cucharadita de harina integral.
5
Cuando la pasta esté cocida, la añadimos a la cazuela donde hemos preparado la salsa. Echamos queso al gusto y dejamos que se funda.
6
Y ya estaría listo para comer!

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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