

7
Briwat o rollitos de pollo y verdura (puedes utilisar la carne picada si no quieres el pollo)
5
(9)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la pechuga de pollo trozos pequeños( o carne picada ), la cebolla, el ajo, el aceite y lo ponemos todo en una sartén a fuego mediano durante 5 minutos.
2
Después añadimos las especias y seguimos mezclando.
3
Pelamos las zanahorias y la rallaremos, también rallaremos el calabacín y la añadimos a la sartén.
4
Cortamos el pimiento (a pequeños trozos) y la añadimos, dejamos todo a fuego mediano durante 15/20 minutos( Hasta que el agua se elimine por completo del relleno.) después apagamos el fuego y echamos el perejil y deja que se enfríe por completo para que la masa brik no se rompa ).
5
Después cogemos las hojas de pasta brick y la cortamos en tiras largas, la untamos con poco de aceite o mantequilla y la rellenamos con una cuchara de nuestra mezcla y empezamos a formar triángulos, la colocamos en una bandeja y las horneamos hasta que se pongan doradas
6
Las servimos calentitos😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
350 gramos

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Calabacín
63 gramos (aprox. ½ unidades)

Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
3 gramos (aprox. ½ puñados)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
350 gramos

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Calabacín
63 gramos (aprox. ½ unidades)

Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
3 gramos (aprox. ½ puñados)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Cortamos la pechuga de pollo trozos pequeños( o carne picada ), la cebolla, el ajo, el aceite y lo ponemos todo en una sartén a fuego mediano durante 5 minutos.
2
Después añadimos las especias y seguimos mezclando.
3
Pelamos las zanahorias y la rallaremos, también rallaremos el calabacín y la añadimos a la sartén.
4
Cortamos el pimiento (a pequeños trozos) y la añadimos, dejamos todo a fuego mediano durante 15/20 minutos( Hasta que el agua se elimine por completo del relleno.) después apagamos el fuego y echamos el perejil y deja que se enfríe por completo para que la masa brik no se rompa ).
5
Después cogemos las hojas de pasta brick y la cortamos en tiras largas, la untamos con poco de aceite o mantequilla y la rellenamos con una cuchara de nuestra mezcla y empezamos a formar triángulos, la colocamos en una bandeja y las horneamos hasta que se pongan doradas
6
Las servimos calentitos😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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