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10
Galletas realfooder de avena
5
(12)
40 min
0 kcal
violetasaab
Preparación
1
Deshuesar los dátiles (tienen que quedar 100g de dátiles sin hueso), y rallar la piel de naranja. Poner a precalentar el horno.
2
Triturar los dátiles, las avellanas y la ralladura de naranja hasta conseguir el grosor que más guste.
3
Añadir a la mezcla los copos de avena y la levadura y mezclar bien.
4
Por otro lado, batir las cuatro claras a punto de nieve fuerte, e incorporarlas poco a poco a la otra mezcla.
5
Hacer bolas, aplastarlas y colocarlas en la bandeja de horno con papel de horno. Meter al horno 20' a 180°.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Copos de avena
200 gramos (aprox. 1 taza)
Clara de huevo
140 gramos (aprox. 4 unidades)
Dátiles
100 gramos
Naranja
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Avellanas tostadas sin sal
75 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Copos de avena
200 gramos (aprox. 1 taza)
Clara de huevo
140 gramos (aprox. 4 unidades)
Dátiles
100 gramos
Naranja
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Avellanas tostadas sin sal
75 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Deshuesar los dátiles (tienen que quedar 100g de dátiles sin hueso), y rallar la piel de naranja. Poner a precalentar el horno.
2
Triturar los dátiles, las avellanas y la ralladura de naranja hasta conseguir el grosor que más guste.
3
Añadir a la mezcla los copos de avena y la levadura y mezclar bien.
4
Por otro lado, batir las cuatro claras a punto de nieve fuerte, e incorporarlas poco a poco a la otra mezcla.
5
Hacer bolas, aplastarlas y colocarlas en la bandeja de horno con papel de horno. Meter al horno 20' a 180°.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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