Pimientos rellenos
whatsapp

175

whatsapp

175

Pimientos rellenos

3

(176)

0 kcal

youngwings

youngwings

Preparación de la receta

1

Para la bechamel: poner el AOVE en una sartén con fondo o en una cazuela. Añadir la harina y cocinar durante 4 minutos a fuego medio removiendo hasta que esté integrada. Añadir 500 ml de bebida de avena caliente y la sal, remover para que no se formen grumos hasta que espese (pero no demasiado). Opcional: añadir una pizca de pimienta y nuez moscada.

2

Pochar la cebolla en una sartén con AOVE y una pizca de sal. Una vez picado el bacalao, añadir a la sartén y rehogar con la cebolla. Cocinar durante 5 minutos a fuego medio. Opcional: añadir pimienta.

3

Añadir 4/5 cucharadas de bechamel y mezclar bien hasta que la textura quede jugosa. Rellenar los pimientos con la mezcla.

4

Para la salsa: triturar 2 pimientos con 6/7 cucharadas de bechamel. Servir la salsa por encima.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para la bechamel: poner el AOVE en una sartén con fondo o en una cazuela. Añadir la harina y cocinar durante 4 minutos a fuego medio removiendo hasta que esté integrada. Añadir 500 ml de bebida de avena caliente y la sal, remover para que no se formen grumos hasta que espese (pero no demasiado). Opcional: añadir una pizca de pimienta y nuez moscada.

2

Pochar la cebolla en una sartén con AOVE y una pizca de sal. Una vez picado el bacalao, añadir a la sartén y rehogar con la cebolla. Cocinar durante 5 minutos a fuego medio. Opcional: añadir pimienta.

3

Añadir 4/5 cucharadas de bechamel y mezclar bien hasta que la textura quede jugosa. Rellenar los pimientos con la mezcla.

4

Para la salsa: triturar 2 pimientos con 6/7 cucharadas de bechamel. Servir la salsa por encima.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Pescado y marisco

Comidas

Sin lactosa

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift