

2
Albóndigas de soja texturizada
3
(3)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar la soja para que sea más pequeña, y dejarla hidratar en agua caliente. Ese agua llevaba, sal,ajo en polvo,pimienta, curry y perejil.
2
Mientras se hidrata, pique un poco de cebolla muy pequeña y unos champiñones igual de pequeño, lo sofreí un poco en una sartén y le añadí un tomate rayado.
3
Una vez hidratada la soja, en un bol mezcle todo: la soja con el sofrito la salsa de soja y añadí unas cucarachas de harina integral.
4
Fui haciendo la forma y la rebozaba en harina y listo, me salieron unas 10 albóndigas redondas y con lo demás hice como si fueran filetes.
5
Las cociné unos 8 min en aufrayer rociadas con aceite unos 8/10 minutos
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Picar la soja para que sea más pequeña, y dejarla hidratar en agua caliente. Ese agua llevaba, sal,ajo en polvo,pimienta, curry y perejil.
2
Mientras se hidrata, pique un poco de cebolla muy pequeña y unos champiñones igual de pequeño, lo sofreí un poco en una sartén y le añadí un tomate rayado.
3
Una vez hidratada la soja, en un bol mezcle todo: la soja con el sofrito la salsa de soja y añadí unas cucarachas de harina integral.
4
Fui haciendo la forma y la rebozaba en harina y listo, me salieron unas 10 albóndigas redondas y con lo demás hice como si fueran filetes.
5
Las cociné unos 8 min en aufrayer rociadas con aceite unos 8/10 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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