
4
Salmón con espárragos y ensalada de acompañamiento
3
(5)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacemos el salmón a la plancha con un chorreoncito de aove
2
Igual con los espárragos, en una sartén con un poco de aove
3
Preparamos la ensalada. Pelamos y lavamos la zanahoria, los tomates, el pepino...los cortamos a trocitos y hacemos un mix con los canónigos. Añadimos las aceitunas, el mix de semillas y la salsa de soja
4
Añadimos en el plato, junto con la ensalada, el salmón y los espárragos, a los que podemos añadir también un poco de salsa de soja ya que le da un toque al sabor.
5
¡A disfrutar de una cena rápida y saludable!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Espárragos verdes
200 gramos (aprox. 1 paquete)

Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
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Espárragos verdes
200 gramos (aprox. 1 paquete)

Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Hacemos el salmón a la plancha con un chorreoncito de aove
2
Igual con los espárragos, en una sartén con un poco de aove
3
Preparamos la ensalada. Pelamos y lavamos la zanahoria, los tomates, el pepino...los cortamos a trocitos y hacemos un mix con los canónigos. Añadimos las aceitunas, el mix de semillas y la salsa de soja
4
Añadimos en el plato, junto con la ensalada, el salmón y los espárragos, a los que podemos añadir también un poco de salsa de soja ya que le da un toque al sabor.
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Calorías
Por 100g
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Sal
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