10
Desayuno bowl 🥣 manzana + yogurt + avena
3
(11)
10 min
0 kcal
oicor_ms
Preparación de la receta
1
Triturar la manzana (reineta) pelada. Añadir un poco de agua y canela al gusto.
2
Añadir yogurt natural con chia, y las avellanas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Avellanas tostadas sin sal
24 gramos (aprox. 8 piezas)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Avellanas tostadas sin sal
24 gramos (aprox. 8 piezas)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Triturar la manzana (reineta) pelada. Añadir un poco de agua y canela al gusto.
2
Añadir yogurt natural con chia, y las avellanas
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
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