

10
Pimiento relleno de cuscús integral, jamón serrano, Provolone y verduras 🫑🥕🧀🍖
5
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero lavamos y cortamos todas las verduras; la zanahoria, el puerro y el pimiento amarillo. En trozos muy pequeños. Precalentamos el horno a 180°.
2
En una sartén echamos unas dos cucharadas de AOVE, dejamos que se caliente y añadimos las verduras, la pimienta negra y el ajo en polvo. Dejamos que se dore todo un poco y añadimos el jamón bien picadito. Dejamos que se cocine un par de minutos y echamos la leche evaporada, sobre unas 4 cucharadas será suficiente. Removemos para que se integre todo.
3
Mientras dejamos las verduras y el jamón en la sartén a fuego bajo hacemos el cuscús. En un bol eché un buen chorro de caldo de verduras, lo calenté en el microondas sobre uno dos minutos, echamos el cuscús y lo removemos para que absorba todo el líquido. Tapar el bol y dejar reposar unos 5 minutos.
4
Pasado este tiempo añadimos el cuscús a la sartén, mezclamos todo bien y retiramos del fuego.
5
Con el pimiento que vamos a rellenar ya cortado y lavado añadimos el queso Provolone en la base, más o menos unos 30 gramos, dependerá del tamaño del pimiento. Y echamos por encima del queso el relleno que hemos hecho con el cuscús, las verduras y el jamón.
6
Yo puse papel de horno en una cazuelita y metí el pimiento dentro. Lo llevé al horno unos 25 minutos, y cuando ya le faltaba poco añadí un par de cucharadas bien grandes por encima de salsa de pimientos del piquillo (tengo la receta subida tmb), lo volví a meter dentro unos 5 minutos, vigilando por si se llegaba a quemar y cuando vi que la salsa ya estaba caliente y se había integrado con el resto del relleno puse por encima una loncha de queso havarti. Lo dejé unos 3 minutos más y apagué el horno.
7
Para decorar eché cebollino picado con ajo en polvo y pimienta negra.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón serrano
58 gramos (aprox. 4 lonchas)

Caldo de verduras
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Leche evaporada
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Puerro
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso provolone
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cuscús integral
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Pimiento amarillo
20 gramos

Queso havarti
20 gramos (aprox. 1 loncha)

Cebollino
10 gramos

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón serrano
58 gramos (aprox. 4 lonchas)

Caldo de verduras
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Leche evaporada
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Puerro
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso provolone
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cuscús integral
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Pimiento amarillo
20 gramos

Queso havarti
20 gramos (aprox. 1 loncha)

Cebollino
10 gramos

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero lavamos y cortamos todas las verduras; la zanahoria, el puerro y el pimiento amarillo. En trozos muy pequeños. Precalentamos el horno a 180°.
2
En una sartén echamos unas dos cucharadas de AOVE, dejamos que se caliente y añadimos las verduras, la pimienta negra y el ajo en polvo. Dejamos que se dore todo un poco y añadimos el jamón bien picadito. Dejamos que se cocine un par de minutos y echamos la leche evaporada, sobre unas 4 cucharadas será suficiente. Removemos para que se integre todo.
3
Mientras dejamos las verduras y el jamón en la sartén a fuego bajo hacemos el cuscús. En un bol eché un buen chorro de caldo de verduras, lo calenté en el microondas sobre uno dos minutos, echamos el cuscús y lo removemos para que absorba todo el líquido. Tapar el bol y dejar reposar unos 5 minutos.
4
Pasado este tiempo añadimos el cuscús a la sartén, mezclamos todo bien y retiramos del fuego.
5
Con el pimiento que vamos a rellenar ya cortado y lavado añadimos el queso Provolone en la base, más o menos unos 30 gramos, dependerá del tamaño del pimiento. Y echamos por encima del queso el relleno que hemos hecho con el cuscús, las verduras y el jamón.
6
Yo puse papel de horno en una cazuelita y metí el pimiento dentro. Lo llevé al horno unos 25 minutos, y cuando ya le faltaba poco añadí un par de cucharadas bien grandes por encima de salsa de pimientos del piquillo (tengo la receta subida tmb), lo volví a meter dentro unos 5 minutos, vigilando por si se llegaba a quemar y cuando vi que la salsa ya estaba caliente y se había integrado con el resto del relleno puse por encima una loncha de queso havarti. Lo dejé unos 3 minutos más y apagué el horno.
7
Para decorar eché cebollino picado con ajo en polvo y pimienta negra.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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