4
Sandwich con pan de zanahoria y avena
3
(5)
0 kcal
cristimadu
Preparación de la receta
1
Con la batidora trituramos 1 huevo, 1 zanahoria, 4 cucharadas de copos de avena, 1 pizca de sal, 1 pizca de levadura y un chorrito de leche
2
Se engrasa un molde redondo y 3'5 minutos al microondas
3
Yo lo he rellenado de tomate, atún natural, aguacate y una cucharadita de queso crema
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche entera de vaca
50 gramos (aprox. 1 taza)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Queso light
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche entera de vaca
50 gramos (aprox. 1 taza)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Queso light
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Con la batidora trituramos 1 huevo, 1 zanahoria, 4 cucharadas de copos de avena, 1 pizca de sal, 1 pizca de levadura y un chorrito de leche
2
Se engrasa un molde redondo y 3'5 minutos al microondas
3
Yo lo he rellenado de tomate, atún natural, aguacate y una cucharadita de queso crema
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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