5
Ensalada huerto-mar-montaña
3
(6)
3 min
0 kcal
soySoraya
Preparación de la receta
1
Cortar tomate después de limpiar
2
Añadir mozzarella cortada
3
Añadir lata de atún en AOVE
4
Aliñar con especias al gusto: pimienta, ajo molido, orégano y salsa de soja
5
Mezclar y comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
72 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
72 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar tomate después de limpiar
2
Añadir mozzarella cortada
3
Añadir lata de atún en AOVE
4
Aliñar con especias al gusto: pimienta, ajo molido, orégano y salsa de soja
5
Mezclar y comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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