

15
Couscous con salsa curry
3
(16)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero, troceamos el pimiento rojo en taquitos y lo sofreímos en una sartén grande. Cuando coja un poco de color, añadimos la cebolla y el ajo y seguimos sofriendo hasta que poche.
2
Cuando poche, apartamos una pequeña porción (que luego añadiremos a la salsa) y vacíamos la lata de leche de coco entera. Añadimos sal, curry, cúrcuma y pimienta. Removemos con cierta frecuencia para mezclarlo todo y dejamos reducir unos 20-25 minutos a fuego lento.
3
En otra olla vamos a ir preparando el cous cous. Para ello, añadimos el vaso de agua y calentamos el agua hasta que vaya a romper a hervir. En ese momento, apartamos la olla del fuego, añadimos el couscous, un poco de AOVE y sal, homogeneizamos y dejamos reposar la olla con la tapa puesta. Unos 5 minutos despues, el couscous estará listo y lo desgranamos con cuidado usando un tenedor.
4
Cuando la salsa esté reducida, la trasvasamos a un recipiente adecuado y la trituramos con la batidora. Añadimos el sofrito que apartamos. La volvemos a añadir a la sartén y echamos los guisantes, y la podemos dejar calentando.
5
Por último, en una sartén tostamos los anacardos, las pasas y añadimos el couscous y removemos bien y ¡listo!. La presentación del plato ya depende de cada uno 😁
6
A mí me gusta mezclarlo todo y dejarlo reposar... para no perderme ni un apice del sabor del curry.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Guisantes
65 gramos (aprox. 1 bote)

Agua mineral natural
60 gramos (aprox. 1 vaso)

Cuscús
60 gramos (aprox. 1 vaso)

Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Curry
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cúrcuma
6 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Guisantes
65 gramos (aprox. 1 bote)

Agua mineral natural
60 gramos (aprox. 1 vaso)

Cuscús
60 gramos (aprox. 1 vaso)

Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Curry
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cúrcuma
6 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Primero, troceamos el pimiento rojo en taquitos y lo sofreímos en una sartén grande. Cuando coja un poco de color, añadimos la cebolla y el ajo y seguimos sofriendo hasta que poche.
2
Cuando poche, apartamos una pequeña porción (que luego añadiremos a la salsa) y vacíamos la lata de leche de coco entera. Añadimos sal, curry, cúrcuma y pimienta. Removemos con cierta frecuencia para mezclarlo todo y dejamos reducir unos 20-25 minutos a fuego lento.
3
En otra olla vamos a ir preparando el cous cous. Para ello, añadimos el vaso de agua y calentamos el agua hasta que vaya a romper a hervir. En ese momento, apartamos la olla del fuego, añadimos el couscous, un poco de AOVE y sal, homogeneizamos y dejamos reposar la olla con la tapa puesta. Unos 5 minutos despues, el couscous estará listo y lo desgranamos con cuidado usando un tenedor.
4
Cuando la salsa esté reducida, la trasvasamos a un recipiente adecuado y la trituramos con la batidora. Añadimos el sofrito que apartamos. La volvemos a añadir a la sartén y echamos los guisantes, y la podemos dejar calentando.
5
Por último, en una sartén tostamos los anacardos, las pasas y añadimos el couscous y removemos bien y ¡listo!. La presentación del plato ya depende de cada uno 😁
6
A mí me gusta mezclarlo todo y dejarlo reposar... para no perderme ni un apice del sabor del curry.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Curry
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