16
Tortitas 🥞de manzana 🍎 , plátano 🍌y frutos rojos ❤️
5
(22)
5 min
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Batir todos los ingredientes ( menos las claras que las montaremos) la manzana va con la piel . Metemos en un tarro en la nevera a reposar unas horas.
2
Luego montamos las claras con un chorrito de limón y mezclamos con cuidado de un bol con la masa de las tortitas y añadimos también los frutos rojos.
3
Engrasamos una sartén con aove y vamos haciendo las tortitas
4
Pasamos a un plato
5
Y a disfrutar decorándolas: Las rellené de yogur alpro coconut, frambuesas y arándanos, por encima más fruta , chocolate y mermelada de frambuesa saludable
6
El corte
7
Quedan súper esponjositas, tiernas y con sabor increíble 😍😍🤤🤤🤤
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Bebida vegetal
200 gramos
Plátano
130 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Manzana roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Frutos rojos congelados
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Harina de coco
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Frutos secos
25 gramos (aprox. 1 cazo)
Ralladura de limón
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vainas de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Bebida vegetal
200 gramos
Plátano
130 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Manzana roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Frutos rojos congelados
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Harina de coco
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Frutos secos
25 gramos (aprox. 1 cazo)
Ralladura de limón
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vainas de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir todos los ingredientes ( menos las claras que las montaremos) la manzana va con la piel . Metemos en un tarro en la nevera a reposar unas horas.
2
Luego montamos las claras con un chorrito de limón y mezclamos con cuidado de un bol con la masa de las tortitas y añadimos también los frutos rojos.
3
Engrasamos una sartén con aove y vamos haciendo las tortitas
4
Pasamos a un plato
5
Y a disfrutar decorándolas: Las rellené de yogur alpro coconut, frambuesas y arándanos, por encima más fruta , chocolate y mermelada de frambuesa saludable
6
El corte
7
Quedan súper esponjositas, tiernas y con sabor increíble 😍😍🤤🤤🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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