11
Mini pizzas con verduritas 🍅🌶🥒
3
(12)
30 min
0 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
Triturar un filete de pollo y un huevo con un procesador de alimentos. Salpimentar y añadir las hierbas provenzales.
2
Precalentar el horno a 220°. Mientras, poner la mezcla en un molde para cupcakes. Con estas cantidades salen 4 cupcakes, para una persona.
3
Introducir el molde en el horno durante 10’.
4
Mientras tanto, cocinar en el microondas durante 2’ la cantidad deseada de tomate, calabacín y pimiento rojo.
5
Cuando las bases estén hechas, pintarlas con un poco de tomate triturado y echar las verduras cortadas en taquitos por encima.
6
Echar queso por encima e introducir en el horno a 200° durante 10’ o hasta que el queso esté fundido.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
100 gramos
Huevo de gallina
67 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
10 gramos
Pimiento rojo
10 gramos
Queso sin lactosa
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomate
10 gramos
Hierbas provenzales
5 gramos
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
100 gramos
Huevo de gallina
67 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
10 gramos
Pimiento rojo
10 gramos
Queso sin lactosa
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomate
10 gramos
Hierbas provenzales
5 gramos
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Triturar un filete de pollo y un huevo con un procesador de alimentos. Salpimentar y añadir las hierbas provenzales.
2
Precalentar el horno a 220°. Mientras, poner la mezcla en un molde para cupcakes. Con estas cantidades salen 4 cupcakes, para una persona.
3
Introducir el molde en el horno durante 10’.
4
Mientras tanto, cocinar en el microondas durante 2’ la cantidad deseada de tomate, calabacín y pimiento rojo.
5
Cuando las bases estén hechas, pintarlas con un poco de tomate triturado y echar las verduras cortadas en taquitos por encima.
6
Echar queso por encima e introducir en el horno a 200° durante 10’ o hasta que el queso esté fundido.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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