37
Muffins avena y plátano
5
(39)
0 kcal
cristr11
Preparación de la receta
1
Mezclar la avena molida, la levadura, la canela y la pizca de sal hasta que estén bien integrados.
2
Machar los plátanos hasta tener la textura de un puré.
3
Mezclar los plátanos, huevos, esencia de vainilla y el AVOE hasta que estén bien integrados. Incorporar esta mezcla a la anterior hasta que la mezcla sea homogénea.
4
Colocar la masa en los moldes. Se pueden colocar trozos de chocolate negro 90% encima de la mezcla.
5
Meter al horno a 180° durante 15-20 minutos con calor por arriba y por abajo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de avena
200 gramos
Plátano
150 gramos
Canela en polvo
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura fresca
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Chocolate 90%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Sal
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de avena
200 gramos
Plátano
150 gramos
Canela en polvo
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura fresca
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Chocolate 90%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Sal
5 gramos
1
Mezclar la avena molida, la levadura, la canela y la pizca de sal hasta que estén bien integrados.
2
Machar los plátanos hasta tener la textura de un puré.
3
Mezclar los plátanos, huevos, esencia de vainilla y el AVOE hasta que estén bien integrados. Incorporar esta mezcla a la anterior hasta que la mezcla sea homogénea.
4
Colocar la masa en los moldes. Se pueden colocar trozos de chocolate negro 90% encima de la mezcla.
5
Meter al horno a 180° durante 15-20 minutos con calor por arriba y por abajo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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