
25
Gofres de avena y plátano
5
(27)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos todos los ingredientes en un vaso de batidora y los batimos hasta que tengamos una mezcla espesa.
2
Dejamos reposar la masa 5 min.
3
Yo he usado la gofrera, en 10 min estaban doraditos. En el horno se pueden también y a unos 180 grados vigilando.
4
Puedes decorar con los toppings que más gusten en casa, en mi caso con frutos rojos! Aguantan hasta 3 días en nevera bien tapados! Con estas cantidades a mi me salen 3 gofres! A disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de avena
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Frutos rojos
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche semidesnatada de vaca
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de avena
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Frutos rojos
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche semidesnatada de vaca
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos todos los ingredientes en un vaso de batidora y los batimos hasta que tengamos una mezcla espesa.
2
Dejamos reposar la masa 5 min.
3
Yo he usado la gofrera, en 10 min estaban doraditos. En el horno se pueden también y a unos 180 grados vigilando.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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