40
Wok de verduras con fideos chinos de arroz
5
(43)
0 kcal
arimf96
Preparación de la receta
1
PARA EL WOK DE VERDURAS: Pochamos una cebolla con AVOE. Añadimos los champiñones, los espárragos, el brócoli, el pollo y el lomo.
2
Rayamos una zanahoria y la añadimos. Añadimos el maíz y los guisantes (previamente hervidos en agua).
3
Batimos el huevo y lo añadimos.
4
Añadimos la salsa de soja, el jengibre y el ajo en polvo y freímos todo a fuego lento durante 10 minutos.
5
PARA LOS FIDEOS DE GUISANTES: ponemos agua al fuego con sal y cuando esté hirviendo paramos el fuego y añadimos los fideos. Dejamos cocer con el fuego apagado durante 5 minutos. Una vez los notemos bien de textura los añadimos al wok de verduras, removemos todo. Lo servimos en el plato y añadimos las semillas de sésamo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lomo de cerdo
70 gramos
Pechuga de pollo
70 gramos
Champiñón
60 gramos
Espárragos verdes
60 gramos
Espaguetis de guisantes
50 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
35 gramos
Salsa de soja
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Guisantes
20 gramos
Zanahoria
20 gramos
Semillas de sésamo
10 gramos
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lomo de cerdo
70 gramos
Pechuga de pollo
70 gramos
Champiñón
60 gramos
Espárragos verdes
60 gramos
Espaguetis de guisantes
50 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
35 gramos
Salsa de soja
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Guisantes
20 gramos
Zanahoria
20 gramos
Semillas de sésamo
10 gramos
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
PARA EL WOK DE VERDURAS: Pochamos una cebolla con AVOE. Añadimos los champiñones, los espárragos, el brócoli, el pollo y el lomo.
2
Rayamos una zanahoria y la añadimos. Añadimos el maíz y los guisantes (previamente hervidos en agua).
3
Batimos el huevo y lo añadimos.
4
Añadimos la salsa de soja, el jengibre y el ajo en polvo y freímos todo a fuego lento durante 10 minutos.
5
PARA LOS FIDEOS DE GUISANTES: ponemos agua al fuego con sal y cuando esté hirviendo paramos el fuego y añadimos los fideos. Dejamos cocer con el fuego apagado durante 5 minutos. Una vez los notemos bien de textura los añadimos al wok de verduras, removemos todo. Lo servimos en el plato y añadimos las semillas de sésamo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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