8
Espaguetis con verduras
3
(9)
30 min
0 kcal
Irenezornoza
Preparación de la receta
1
Cortar la verdura en juliana.
2
Sofreír la verdad con el aceite, cuando esté dorado añadir la salsa de soja y rehogar un minuto.
3
Cocer los espaguetis, con abundante agua y sal.
4
Añadir los espaguetis a la verdura y mezclar.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
330 gramos
Espaguetis integrales
250 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
330 gramos
Espaguetis integrales
250 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cortar la verdura en juliana.
2
Sofreír la verdad con el aceite, cuando esté dorado añadir la salsa de soja y rehogar un minuto.
3
Cocer los espaguetis, con abundante agua y sal.
4
Añadir los espaguetis a la verdura y mezclar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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