

104
Muesli Frutos secos y chocolate
5
(107)
19 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Batir 5 dátiles para conseguir una especie de mermelada
2
Mezclar la mermelada de dátil con una cucharada grande de crema de cacahuete y un ma cucharadita de agua hasta conseguir una mezcla homogénea
3
Añadimos el coco rallado y las pipas de girasol
4
Con un cuchillo aplastamos y machacamos un poco todos los frutos secos (cantidades al gusto) y añadimos a la mezcla
5
Ir añadiendo los copos de avena poco a poco hasta que no quede muy pastoso ni muy sueltos todos los ingredientes
6
Meter al horno precalentado 10min a 150grados e ir moviendo la avena cada 5 minutos hasta que empiece a notarse un color tostado
7
Apagar el horno y mantener la mezcla dentro, picamos una onza y media de chocolate y espolvoreamos por encima de la avena
8
Dejar que se enfríe la avena y el chocolate dentro del horno hasta que quede crujiente y listo! ✅
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Batir 5 dátiles para conseguir una especie de mermelada
2
Mezclar la mermelada de dátil con una cucharada grande de crema de cacahuete y un ma cucharadita de agua hasta conseguir una mezcla homogénea
3
Añadimos el coco rallado y las pipas de girasol
4
Con un cuchillo aplastamos y machacamos un poco todos los frutos secos (cantidades al gusto) y añadimos a la mezcla
5
Ir añadiendo los copos de avena poco a poco hasta que no quede muy pastoso ni muy sueltos todos los ingredientes
6
Meter al horno precalentado 10min a 150grados e ir moviendo la avena cada 5 minutos hasta que empiece a notarse un color tostado
7
Apagar el horno y mantener la mezcla dentro, picamos una onza y media de chocolate y espolvoreamos por encima de la avena
8
Dejar que se enfríe la avena y el chocolate dentro del horno hasta que quede crujiente y listo! ✅
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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