Muesli Frutos secos y chocolate
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Muesli Frutos secos y chocolate

5

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19 min

0 kcal

adribr

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Preparación de la receta

1

Batir 5 dátiles para conseguir una especie de mermelada

2

Mezclar la mermelada de dátil con una cucharada grande de crema de cacahuete y un ma cucharadita de agua hasta conseguir una mezcla homogénea

3

Añadimos el coco rallado y las pipas de girasol

4

Con un cuchillo aplastamos y machacamos un poco todos los frutos secos (cantidades al gusto) y añadimos a la mezcla

5

Ir añadiendo los copos de avena poco a poco hasta que no quede muy pastoso ni muy sueltos todos los ingredientes

6

Meter al horno precalentado 10min a 150grados e ir moviendo la avena cada 5 minutos hasta que empiece a notarse un color tostado

7

Apagar el horno y mantener la mezcla dentro, picamos una onza y media de chocolate y espolvoreamos por encima de la avena

8

Dejar que se enfríe la avena y el chocolate dentro del horno hasta que quede crujiente y listo! ✅

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Batir 5 dátiles para conseguir una especie de mermelada

2

Mezclar la mermelada de dátil con una cucharada grande de crema de cacahuete y un ma cucharadita de agua hasta conseguir una mezcla homogénea

3

Añadimos el coco rallado y las pipas de girasol

4

Con un cuchillo aplastamos y machacamos un poco todos los frutos secos (cantidades al gusto) y añadimos a la mezcla

5

Ir añadiendo los copos de avena poco a poco hasta que no quede muy pastoso ni muy sueltos todos los ingredientes

6

Meter al horno precalentado 10min a 150grados e ir moviendo la avena cada 5 minutos hasta que empiece a notarse un color tostado

7

Apagar el horno y mantener la mezcla dentro, picamos una onza y media de chocolate y espolvoreamos por encima de la avena

8

Dejar que se enfríe la avena y el chocolate dentro del horno hasta que quede crujiente y listo! ✅

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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