2
"galleta"al microondas
3
(3)
10 min
0 kcal
Galle
Preparación de la receta
1
Aplastar el platano con un tenedor, añadir el huevo y remover.
2
Añadir la crema de cacahuete y mezclar. Echar la canela, el jengibre y la algarroba y remover.
3
Añadir las almendras molidas y la harina de avena integral y mezclar.
4
Colocar en un recipiente papel de horno y extender la mezcla. Calentar en el microondas durante 3 minutos.
5
Poner sobre una rejilla y dejar enfriar.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de avena
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Almendra molida
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
16 gramos (aprox. 2 unidades)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de algarroba
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de avena
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Almendra molida
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
16 gramos (aprox. 2 unidades)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de algarroba
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Aplastar el platano con un tenedor, añadir el huevo y remover.
2
Añadir la crema de cacahuete y mezclar. Echar la canela, el jengibre y la algarroba y remover.
3
Añadir las almendras molidas y la harina de avena integral y mezclar.
4
Colocar en un recipiente papel de horno y extender la mezcla. Calentar en el microondas durante 3 minutos.
5
Poner sobre una rejilla y dejar enfriar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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