15
Barritas energéticas
3
(16)
0 kcal
blancacitoler
Preparación de la receta
1
Trituramos los dátiles con 4 cucharadas de aceite de coco
2
Añadimos las nueces, los copos de avena, los cereales y la crema de cacahuete y trituramos un poco
3
Añadimos una chorrada de leche y removemos con ayuda de una cuchara
4
Damos forma y lo añadimos al horno, solo por arriba a 180° unos 20 mins
5
Posteriormente añadimos el chocolate derretido y lo metemos a la nevera, y listo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche enriquecida con calcio 100% semidesnatada
92 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de coco
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Crema de frutos secos
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Mix de cereales 0% azúcar
16 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche enriquecida con calcio 100% semidesnatada
92 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de coco
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Crema de frutos secos
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Mix de cereales 0% azúcar
16 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Trituramos los dátiles con 4 cucharadas de aceite de coco
2
Añadimos las nueces, los copos de avena, los cereales y la crema de cacahuete y trituramos un poco
3
Añadimos una chorrada de leche y removemos con ayuda de una cuchara
4
Damos forma y lo añadimos al horno, solo por arriba a 180° unos 20 mins
5
Posteriormente añadimos el chocolate derretido y lo metemos a la nevera, y listo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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