
21
Tortilla de patatas con verduras
3
(22)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno a 200 grados. Cortamos las patatas y el brócoli y lo ponemos en una bandeja de horno con aceite y sal. También le puse un poco de berenjena que me sobraba en la nevera. Removemos todo con las manos para que se impregne de aceite y sal. Al horno 20 minutos más o menos. Vamos controlando.

2
Cortamos la cebolla y el pimiento.

3
Con un poco de aceite en una sartén sofreímos la cebolla y el pimiento.

4
Cuanto las patatas y el sofrito esté listo lo mezclamos todo en un bol.

5
Batimos los huevos con una pizca de sal y mezclamos con el resto.

6
En una sartén caliente a fuego medio y con un poco de aceite en la base, echamos toda la mezcla y tapamos. Esperamos unos 5 minutos. Nos aseguramos de que no se pegue y le damos la vuelta con la ayuda de un plato. Volvemos a esperar otros 5 minutos y damos la vuelta otra vez. Lo de los 5 minutos es orientativo, cada uno que vea cuando esté listo para darle la vuelta.

7
Lista para darle la vuelta.

8
Así quedaría.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Brócoli
63 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Brócoli
63 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentamos el horno a 200 grados. Cortamos las patatas y el brócoli y lo ponemos en una bandeja de horno con aceite y sal. También le puse un poco de berenjena que me sobraba en la nevera. Removemos todo con las manos para que se impregne de aceite y sal. Al horno 20 minutos más o menos. Vamos controlando.

2
Cortamos la cebolla y el pimiento.

3
Con un poco de aceite en una sartén sofreímos la cebolla y el pimiento.

4
Cuanto las patatas y el sofrito esté listo lo mezclamos todo en un bol.

5
Batimos los huevos con una pizca de sal y mezclamos con el resto.

6
En una sartén caliente a fuego medio y con un poco de aceite en la base, echamos toda la mezcla y tapamos. Esperamos unos 5 minutos. Nos aseguramos de que no se pegue y le damos la vuelta con la ayuda de un plato. Volvemos a esperar otros 5 minutos y damos la vuelta otra vez. Lo de los 5 minutos es orientativo, cada uno que vea cuando esté listo para darle la vuelta.

7
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8
Así quedaría.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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