4
Verduras a la plancha con quinoa y pechuga de pollo
3
(5)
25 min
0 kcal
anitaluque
Preparación de la receta
1
Asa todas las verduras (por separado), cuando le queden un par de minutos añade especias al gusto y retira hasta tenerlas todas asadas
2
Enjuaga bien la quinoa y cuecela, asa el pollo y especial al gusto (yo le pongo una vez asado curry y limón)
3
Compon un plato equilibrado y a comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
90 gramos
Pechuga de pollo
80 gramos
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
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1 ración
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Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
90 gramos
Pechuga de pollo
80 gramos
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3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
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1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Asa todas las verduras (por separado), cuando le queden un par de minutos añade especias al gusto y retira hasta tenerlas todas asadas
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