Flan de calabaza y queso con base de porridge
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Flan de calabaza y queso con base de porridge

5

(40)

0 kcal

rebefs

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Preparación de la receta

1

⚠️Antes de empezar: 🔸 Podéis preparar el porridge como vosotros queráis. La cuestión es que quede compacto y no suelto. También podéis prescindir de él y no poner base. 🔸El peso de la calabaza es una vez cocida. 🔸Utilizar el endulzante que queráis. 🔸La leche puede ser vegetal o cualquier otra.

2

Empezamos con la base: preparar el porridge a vuestra manera. Os cuento cómo lo hice yo: En una taza poner 30g de copos de avena y 10g de harina (en mi caso sabor avellanas), canela y endulzante al gusto. Echar 150ml de leche y cocinar en el micro a máxima potencia durante 1 min. Sacar y remover. Sí es necesario, volver a cocinar hasta que quede compacto. Poner sobre el molde a modo de base. Yo utilicé un tupper de cristal y le puse papel film para después poder desmoldar. Refrigerar mientras preparamos el flan.

Flan de calabaza y queso con base de porridge Paso 1

3

Para el flan: Cocer la calabaza en agua o al micro. Poner las claras sobre una taza y cocinar en el micro durante unos 3-4 min hasta que cuajen. En un vaso de batidora añadir la calabaza cocida, las claras, el queso, canela, esencia de vainilla y endulzante.

4

Hidratar más hojas de gelatina en agua. Cuando esté listas, calentar 100ml de leche y disolver las hojas en ella.

5

Echamos la leche en el vaso de batidora y trituramos todo. Probamos la mezcla y, si es necesario, rectificamos de dulzor.

6

Ponemos la mezcla sobre la base de avena y refrigerados toda la noche.

Flan de calabaza y queso con base de porridge Paso 5

7

A la mañana siguiente desmoldamos.

Flan de calabaza y queso con base de porridge Paso 6

8

En mi caso lo acompañé de chocolate derretido al micro con un pelín de leche y fruta.

Flan de calabaza y queso con base de porridge Paso 7

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

⚠️Antes de empezar: 🔸 Podéis preparar el porridge como vosotros queráis. La cuestión es que quede compacto y no suelto. También podéis prescindir de él y no poner base. 🔸El peso de la calabaza es una vez cocida. 🔸Utilizar el endulzante que queráis. 🔸La leche puede ser vegetal o cualquier otra.

2

Empezamos con la base: preparar el porridge a vuestra manera. Os cuento cómo lo hice yo: En una taza poner 30g de copos de avena y 10g de harina (en mi caso sabor avellanas), canela y endulzante al gusto. Echar 150ml de leche y cocinar en el micro a máxima potencia durante 1 min. Sacar y remover. Sí es necesario, volver a cocinar hasta que quede compacto. Poner sobre el molde a modo de base. Yo utilicé un tupper de cristal y le puse papel film para después poder desmoldar. Refrigerar mientras preparamos el flan.

Flan de calabaza y queso con base de porridge Paso 1

3

Para el flan: Cocer la calabaza en agua o al micro. Poner las claras sobre una taza y cocinar en el micro durante unos 3-4 min hasta que cuajen. En un vaso de batidora añadir la calabaza cocida, las claras, el queso, canela, esencia de vainilla y endulzante.

4

Hidratar más hojas de gelatina en agua. Cuando esté listas, calentar 100ml de leche y disolver las hojas en ella.

5

Echamos la leche en el vaso de batidora y trituramos todo. Probamos la mezcla y, si es necesario, rectificamos de dulzor.

6

Ponemos la mezcla sobre la base de avena y refrigerados toda la noche.

Flan de calabaza y queso con base de porridge Paso 5

7

A la mañana siguiente desmoldamos.

Flan de calabaza y queso con base de porridge Paso 6

8

En mi caso lo acompañé de chocolate derretido al micro con un pelín de leche y fruta.

Flan de calabaza y queso con base de porridge Paso 7

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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