

1
Arroz con verduras
3
(2)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpia, pela y trocea todas las verduras y añadelas a una sartén con un poco de aove. Primero la cebolleta con un poco de sal, después el calabacín y por último los champis.
2
Sofríe todas las verduras y cuando estén, añade el tomate triturado y cocínalo durante unos minutos. Salpimenta.
3
Incorpora el arroz y cocínalo durante un minuto. Después añade el doble de agua que de arroz y cocínalo durante 10-15 minutos.
4
Cuando el arroz esté listo, salpimenta si es necesario y sírvete una ración.
5
Le he añadido una yema de huevo y un poco de grana panado.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Tomate triturado
200 gramos

Cebolletas
150 gramos

Champiñón
150 gramos

Arroz blanco
140 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Yema de huevo
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso grana padano
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Tomate triturado
200 gramos

Cebolletas
150 gramos

Champiñón
150 gramos

Arroz blanco
140 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Yema de huevo
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Queso grana padano
10 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Limpia, pela y trocea todas las verduras y añadelas a una sartén con un poco de aove. Primero la cebolleta con un poco de sal, después el calabacín y por último los champis.
2
Sofríe todas las verduras y cuando estén, añade el tomate triturado y cocínalo durante unos minutos. Salpimenta.
3
Incorpora el arroz y cocínalo durante un minuto. Después añade el doble de agua que de arroz y cocínalo durante 10-15 minutos.
4
Cuando el arroz esté listo, salpimenta si es necesario y sírvete una ración.
5
Le he añadido una yema de huevo y un poco de grana panado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Arroz
Sin gluten
Vegetariano
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...