66
Croquetas Saludables 👌
5
(70)
20 min
0 kcal
areyo
Preparación de la receta
1
Pelar un puñado de patatas y cocerlas durante 15 minutos
2
Transcurrido el tiempo, aplastar las patatas en un bol.
3
Añadir queso, un huevo, cebollino fresco, sal, 100g de avena y especias al gusto.
4
Hacer bolitas y meter en la freidora de aire a 190° durante 12min (si tienes horno que sean 20min) ¡BUEN PROVECHO ☺🧡!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
37 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebollino
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
37 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebollino
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Pelar un puñado de patatas y cocerlas durante 15 minutos
2
Transcurrido el tiempo, aplastar las patatas en un bol.
3
Añadir queso, un huevo, cebollino fresco, sal, 100g de avena y especias al gusto.
4
Hacer bolitas y meter en la freidora de aire a 190° durante 12min (si tienes horno que sean 20min) ¡BUEN PROVECHO ☺🧡!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Croquetas
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