1256
Ensalada de zanahorias con humus y tahini
5
(1284)
0 kcal
Preparación
1
Sobre la base del tupper colocamos tres o cuatro cucharadas soperas de hummus. Este lo podemos hacer en casa o comprarlo hecho
2
Con un pelador pelamos la zanahoria, Apoyamos la zanahoria en la tabla y seguimos pelando por el mismo lado para que nos queden láminas de zanahoria. A medida que las vamos teniendo, las enróllamos y vamos poniendo encima del hummus.
3
Una vez lo tengamos, espolvoreamos con sésamo negro y alguna verduritas que nos guste tipo rabanitos, tomate cherry unas frambuesas etc etc
4
Como el Tahini tiene un sabor bastante predominante recomiendo aligerarlo con un poco de Aove
5
Podríamos emplatarlo para hacer una ensalada
6
Espero que os guste!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Hummus de garbanzo
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Tahin
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Hummus de garbanzo
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Tahin
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Sobre la base del tupper colocamos tres o cuatro cucharadas soperas de hummus. Este lo podemos hacer en casa o comprarlo hecho
2
Con un pelador pelamos la zanahoria, Apoyamos la zanahoria en la tabla y seguimos pelando por el mismo lado para que nos queden láminas de zanahoria. A medida que las vamos teniendo, las enróllamos y vamos poniendo encima del hummus.
3
Una vez lo tengamos, espolvoreamos con sésamo negro y alguna verduritas que nos guste tipo rabanitos, tomate cherry unas frambuesas etc etc
4
Como el Tahini tiene un sabor bastante predominante recomiendo aligerarlo con un poco de Aove
5
Podríamos emplatarlo para hacer una ensalada
6
Espero que os guste!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Sin gluten
Tupper
Vegano
Todas
Vegetariano
Comidas
Acompañamiento
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...