4
Empanada avena
3
(5)
35 min
0 kcal
ilmrub
Preparación de la receta
1
Batimos harina, huevos, leche, sal, aceite y levadura con la batidora
2
Ponemos en un molde de horno una tercera parte de la masa y metemos al horno 5 minutos a 200 grados
3
Sacamos del horno la masa, rellenamos con el relleno que puede ser de carne picada con verduras, soja texturizado con verdiras, atun y pisto...
4
Vertemos el resto de la masa encima del relleno y volvemos a poner al horno 20 minutos a 180 grados
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de avena
250 gramos
Carne picada de ternera
200 gramos
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de avena
250 gramos
Carne picada de ternera
200 gramos
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Batimos harina, huevos, leche, sal, aceite y levadura con la batidora
2
Ponemos en un molde de horno una tercera parte de la masa y metemos al horno 5 minutos a 200 grados
3
Sacamos del horno la masa, rellenamos con el relleno que puede ser de carne picada con verduras, soja texturizado con verdiras, atun y pisto...
4
Vertemos el resto de la masa encima del relleno y volvemos a poner al horno 20 minutos a 180 grados
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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