Lasaña de calabacin
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Lasaña de calabacin

3

(6)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Para el relleno: Poner la soja a remojar (yo pongo cronometro 18 minutos) Mientras sofreir la cebolla en la sartén y descongelar las espinacas en el microondas. Una vez pase el tiempo escurrir la soja y añadir a la sartén. Dejar que la soja se dore un par de minutos y añadir las espinacas y el queso fresco.

2

Para la salsa: Sofreir 3 dientes de ajo con el pimiento troceado y una cucharada de albahaca. Añadir el tomate triturado y dejar al fuego 20 minutos aprox. Una vez lista la salsa, mezclar con el queso parmesano.

3

Finalmente, para montar la lasaña. Laminar el calabacin. En una bandeja de horno colocar una primera capa de éste. Verter todo el relleno de esinacas y soja. Colocar una segunda capa de calabacin y poner la salsa encima. Cubrir con mozzarella. Hornear durante 20 minutos.

Lasaña de calabacin Paso 2

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para el relleno: Poner la soja a remojar (yo pongo cronometro 18 minutos) Mientras sofreir la cebolla en la sartén y descongelar las espinacas en el microondas. Una vez pase el tiempo escurrir la soja y añadir a la sartén. Dejar que la soja se dore un par de minutos y añadir las espinacas y el queso fresco.

2

Para la salsa: Sofreir 3 dientes de ajo con el pimiento troceado y una cucharada de albahaca. Añadir el tomate triturado y dejar al fuego 20 minutos aprox. Una vez lista la salsa, mezclar con el queso parmesano.

3

Finalmente, para montar la lasaña. Laminar el calabacin. En una bandeja de horno colocar una primera capa de éste. Verter todo el relleno de esinacas y soja. Colocar una segunda capa de calabacin y poner la salsa encima. Cubrir con mozzarella. Hornear durante 20 minutos.

Lasaña de calabacin Paso 2

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Información nutricional

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