

5
Lasaña de calabacin
3
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para el relleno: Poner la soja a remojar (yo pongo cronometro 18 minutos) Mientras sofreir la cebolla en la sartén y descongelar las espinacas en el microondas. Una vez pase el tiempo escurrir la soja y añadir a la sartén. Dejar que la soja se dore un par de minutos y añadir las espinacas y el queso fresco.
2
Para la salsa: Sofreir 3 dientes de ajo con el pimiento troceado y una cucharada de albahaca. Añadir el tomate triturado y dejar al fuego 20 minutos aprox. Una vez lista la salsa, mezclar con el queso parmesano.
3
Finalmente, para montar la lasaña. Laminar el calabacin. En una bandeja de horno colocar una primera capa de éste. Verter todo el relleno de esinacas y soja. Colocar una segunda capa de calabacin y poner la salsa encima. Cubrir con mozzarella. Hornear durante 20 minutos.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Para el relleno: Poner la soja a remojar (yo pongo cronometro 18 minutos) Mientras sofreir la cebolla en la sartén y descongelar las espinacas en el microondas. Una vez pase el tiempo escurrir la soja y añadir a la sartén. Dejar que la soja se dore un par de minutos y añadir las espinacas y el queso fresco.
2
Para la salsa: Sofreir 3 dientes de ajo con el pimiento troceado y una cucharada de albahaca. Añadir el tomate triturado y dejar al fuego 20 minutos aprox. Una vez lista la salsa, mezclar con el queso parmesano.
3
Finalmente, para montar la lasaña. Laminar el calabacin. En una bandeja de horno colocar una primera capa de éste. Verter todo el relleno de esinacas y soja. Colocar una segunda capa de calabacin y poner la salsa encima. Cubrir con mozzarella. Hornear durante 20 minutos.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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