

6
Tortilla al horno de patata, huevo, bacalao, espinacas y arroz.
3
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos el arroz a cocer. Cuando esté cocido lo reservamos.
2
Hacemos el bacalao con un poquito de aceite en la sartén. Cuando esté hecho, lo reservamos.
3
Hacemos la espinaca al vapor. Ponemos las espinacas en un bol, lo tapamos bien con film y al microondas durante 6min. Y reservamos.
4
Trituramos la patata, puede ser de cualquier manera, taquitos, rodajas muy finas o en mi caso con la thermomix, 10sg a velocidad 5. Una vez triturada, la freímos, yo suelo freírla con aceite en un cuenco y al microondas, tapo el cuenco con un plato y pongo 5min, lo saco lo remuevo bien y echo sal y pongo otros 5min

5
Por último, cogemos 4 huevos y batimos bien en un plato. Cuando tengamos los huevos batidos vamos añadiendo el resto de ingredientes. Después cogemos la fuente apta para horno donde vayamos a cocinar el pastel, y vertemos la mezcla en el bol. Ponemos la fuente como en el medio del horno, ni muy arriba ni muy abajo, temperatura 180º y tiempo unos 20-30min (cuando él huevo esté hecho)

6
Por último, servir y comer!

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ponemos el arroz a cocer. Cuando esté cocido lo reservamos.
2
Hacemos el bacalao con un poquito de aceite en la sartén. Cuando esté hecho, lo reservamos.
3
Hacemos la espinaca al vapor. Ponemos las espinacas en un bol, lo tapamos bien con film y al microondas durante 6min. Y reservamos.
4
Trituramos la patata, puede ser de cualquier manera, taquitos, rodajas muy finas o en mi caso con la thermomix, 10sg a velocidad 5. Una vez triturada, la freímos, yo suelo freírla con aceite en un cuenco y al microondas, tapo el cuenco con un plato y pongo 5min, lo saco lo remuevo bien y echo sal y pongo otros 5min

5
Por último, cogemos 4 huevos y batimos bien en un plato. Cuando tengamos los huevos batidos vamos añadiendo el resto de ingredientes. Después cogemos la fuente apta para horno donde vayamos a cocinar el pastel, y vertemos la mezcla en el bol. Ponemos la fuente como en el medio del horno, ni muy arriba ni muy abajo, temperatura 180º y tiempo unos 20-30min (cuando él huevo esté hecho)

6
Por último, servir y comer!

Calorías
Por 100g
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