Merluza al horno
whatsapp

9

whatsapp

9

Merluza al horno

3

(10)

0 kcal

lgcantos

lgcantos

Preparación de la receta

1

Ingredientes: medallones de merluza en mi caso 4 Unidades, para 4 personas. Una cebolla. Un paquete de espárragos. Un calabacín. Un vaso de caldo de pescado y un vaso de agua.

2

Cortamos las verduras y las ponemos en el recipiente para horno con un toque de aceite y sal durante 15min. A 150º

3

Precalentamos el caldo y el agua junto, podemos añadirle sal si lo notáis soso, eso es a gusto de cada uno.

4

Sacamos las verduras después de 15 min y añadimos el pescado, lo sacamos cuando el pescado este bien hecho.

5

Emplatamos quitándole el caldo a las verduras y al pescado y le añadimos una cucharada de caldo por encima de la merluza y listo.

Merluza al horno  Paso 4

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ingredientes: medallones de merluza en mi caso 4 Unidades, para 4 personas. Una cebolla. Un paquete de espárragos. Un calabacín. Un vaso de caldo de pescado y un vaso de agua.

2

Cortamos las verduras y las ponemos en el recipiente para horno con un toque de aceite y sal durante 15min. A 150º

3

Precalentamos el caldo y el agua junto, podemos añadirle sal si lo notáis soso, eso es a gusto de cada uno.

4

Sacamos las verduras después de 15 min y añadimos el pescado, lo sacamos cuando el pescado este bien hecho.

5

Emplatamos quitándole el caldo a las verduras y al pescado y le añadimos una cucharada de caldo por encima de la merluza y listo.

Merluza al horno  Paso 4

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift