

18
Pavo con curry súper light
3
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un wok a fuego fuerte,echamos un poquito de aceite de sésamo, y añadimos la cebolla y la zanahoria cortadas. Cuando hayan pasado unos 4 minutos, añadimos el pavo cortado en trocitos.
2
Dejamos que se doren un poco (no hace falta que se haga el pavo por dentro, simplemente que se dore por fuera) y cuando esté añadimos un vaso de agua. Dejamos reducir a fuego fuerte.
3
Cuando quede la mitad del agua, añadimos las especias (curry, jengibre, ajo en polvo, cebolla en polvo y sal). Removemos y dejamos que reduzca del todo.
4
Cuando no quede agua bajamos el fuego a bajo y añadimos un chorrito de leche (en las cantidades esta mal). Y dejamos que haga chupchup a fuego bajo. Y listo!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche desnatada de vaca
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
7 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche desnatada de vaca
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
7 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En un wok a fuego fuerte,echamos un poquito de aceite de sésamo, y añadimos la cebolla y la zanahoria cortadas. Cuando hayan pasado unos 4 minutos, añadimos el pavo cortado en trocitos.
2
Dejamos que se doren un poco (no hace falta que se haga el pavo por dentro, simplemente que se dore por fuera) y cuando esté añadimos un vaso de agua. Dejamos reducir a fuego fuerte.
3
Cuando quede la mitad del agua, añadimos las especias (curry, jengibre, ajo en polvo, cebolla en polvo y sal). Removemos y dejamos que reduzca del todo.
4
Cuando no quede agua bajamos el fuego a bajo y añadimos un chorrito de leche (en las cantidades esta mal). Y dejamos que haga chupchup a fuego bajo. Y listo!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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