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Sopa de llenties i farro
3
(1)
50 min
0 kcal
realfooder.tgpeqnus
Preparación de la receta
1
Pon agua a hervir con el arroz integral. Déjalo en funcion coccion del arroz.
2
Corta el puerro y la zanahoria y ponlos en una olla con un poco de aceite pra que se frian un poco.
3
Una vez que las verduras estén blandas, añade las lentejas y remueve durante unos minutos.
4
Añadir el caldo de verduras a la olla y dejar cocer a fuego lento durante unos 20 minutos.
5
Cuando el arroz esté cocido, añádelo a la olla con las lentejas y las verduras.
6
Calientalo y a comer!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pon agua a hervir con el arroz integral. Déjalo en funcion coccion del arroz.
2
Corta el puerro y la zanahoria y ponlos en una olla con un poco de aceite pra que se frian un poco.
3
Una vez que las verduras estén blandas, añade las lentejas y remueve durante unos minutos.
4
Añadir el caldo de verduras a la olla y dejar cocer a fuego lento durante unos 20 minutos.
5
Cuando el arroz esté cocido, añádelo a la olla con las lentejas y las verduras.
6
Calientalo y a comer!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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