Pella de espinacas y boquerones
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Pella de espinacas y boquerones

5

(16)

0 kcal

cucala

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Preparación de la receta

1

Lavamos, pelamos y trituramos los tomates mientras ponemos el caldo de pescado (yo uso caldo casero hecho por mí) a calentar

2

Ponemos en la paela el aove, calentamos ysofreímos las espinacas y los ajos tiernos. Cuando esten rehogadas, añadimos el tomate triturado y sofreímos. Cuando ya esté casi hecho, ponemos la ñora y el arroz y sofreímos 3 o 4 minutos a fuego lento

3

Añadimos el caldo hasta cubrir ligeramente (el que sobre lo apartamos por si hay que añadir) y ponemos los boquerones limpips y sin espinas encima. Dejamos cocer hasta que el arroz esté hecho (entre 15 y 20 minutos) Si teneis que añadir más caldo que esté caliente

4

Dejamos reposar 5 minutos y listo

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavamos, pelamos y trituramos los tomates mientras ponemos el caldo de pescado (yo uso caldo casero hecho por mí) a calentar

2

Ponemos en la paela el aove, calentamos ysofreímos las espinacas y los ajos tiernos. Cuando esten rehogadas, añadimos el tomate triturado y sofreímos. Cuando ya esté casi hecho, ponemos la ñora y el arroz y sofreímos 3 o 4 minutos a fuego lento

3

Añadimos el caldo hasta cubrir ligeramente (el que sobre lo apartamos por si hay que añadir) y ponemos los boquerones limpips y sin espinas encima. Dejamos cocer hasta que el arroz esté hecho (entre 15 y 20 minutos) Si teneis que añadir más caldo que esté caliente

4

Dejamos reposar 5 minutos y listo

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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