

13
Pella de espinacas y boquerones
5
(16)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos, pelamos y trituramos los tomates mientras ponemos el caldo de pescado (yo uso caldo casero hecho por mí) a calentar
2
Ponemos en la paela el aove, calentamos ysofreímos las espinacas y los ajos tiernos. Cuando esten rehogadas, añadimos el tomate triturado y sofreímos. Cuando ya esté casi hecho, ponemos la ñora y el arroz y sofreímos 3 o 4 minutos a fuego lento
3
Añadimos el caldo hasta cubrir ligeramente (el que sobre lo apartamos por si hay que añadir) y ponemos los boquerones limpips y sin espinas encima. Dejamos cocer hasta que el arroz esté hecho (entre 15 y 20 minutos) Si teneis que añadir más caldo que esté caliente
4
Dejamos reposar 5 minutos y listo
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavamos, pelamos y trituramos los tomates mientras ponemos el caldo de pescado (yo uso caldo casero hecho por mí) a calentar
2
Ponemos en la paela el aove, calentamos ysofreímos las espinacas y los ajos tiernos. Cuando esten rehogadas, añadimos el tomate triturado y sofreímos. Cuando ya esté casi hecho, ponemos la ñora y el arroz y sofreímos 3 o 4 minutos a fuego lento
3
Añadimos el caldo hasta cubrir ligeramente (el que sobre lo apartamos por si hay que añadir) y ponemos los boquerones limpips y sin espinas encima. Dejamos cocer hasta que el arroz esté hecho (entre 15 y 20 minutos) Si teneis que añadir más caldo que esté caliente
4
Dejamos reposar 5 minutos y listo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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