Arroz con calabacín, tofu y especias.
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Arroz con calabacín, tofu y especias.

5

(6)

35 min

0 kcal

redactada

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Preparación de la receta

1

Marinar el tofu cortado en dados con una cucharada de aceite y el resto de especias (incluyendo la sal).

2

Podemos dejar que repose toda la noche o mientras preparamos el resto de ingredientes.

3

Ponemos a hervir el arroz según tiempo que indique el fabricante con todas las especias (en mi caso, no pongo sal).

4

Cortamos en trozos el calabacín y la cebolla y lo hacemos a la plancha.

5

Hacemos el tofu a la plancha hasta que empiece a dorarse.

6

En esa misma sartén juntamos el calabacín, el tofu y toda la verdura o ingredientes que queramos añadir.

7

Cuando el arroz esté listo lo echamos en la sartén y mezclamos.

8

Dejamos reposar 5 minutos y listo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Marinar el tofu cortado en dados con una cucharada de aceite y el resto de especias (incluyendo la sal).

2

Podemos dejar que repose toda la noche o mientras preparamos el resto de ingredientes.

3

Ponemos a hervir el arroz según tiempo que indique el fabricante con todas las especias (en mi caso, no pongo sal).

4

Cortamos en trozos el calabacín y la cebolla y lo hacemos a la plancha.

5

Hacemos el tofu a la plancha hasta que empiece a dorarse.

6

En esa misma sartén juntamos el calabacín, el tofu y toda la verdura o ingredientes que queramos añadir.

7

Cuando el arroz esté listo lo echamos en la sartén y mezclamos.

8

Dejamos reposar 5 minutos y listo.

Calorías

Por 100g

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